화면을 오래 보면 왜 집중이 안 될까요? 집중력을 되찾는 현실적인 방법
오전에는 잘 읽히던 문서가 오후에는 좀처럼 눈에 들어오지 않을 때가 있습니다. 보고서 파일을 열어 놓고도 한 문장을 여러 번 읽고, 집중이 안 된다며 휴대폰을 들여다봅니다. 잠깐 쉰다는 생각이었는데 어느새 다른 영상까지 보고 있습니다. 다시 컴퓨터 앞에 앉으면 아까…
인생의 새로운 장을 시작할 때 용기를 구하는 기도 (이사야 43:19)
새로운 일을 시작하는 날이 다가오면 별것 아닌 물건에도 자꾸 시선이 머뭅니다. 가방에 넣어 둔 출입증을 다시 확인하고, 지하철 시간을 살펴보고, 처음 만날 사람들 앞에서 무슨 말을 해야 할지 혼자 연습해 봅니다. 분명 기대했던 변화인데도 막상 시작하려니 마음이 무거…
할 일 목록은 왜 계속 늘어날까? 실제로 줄이는 정리 기준
아침에는 분명 열두 가지였는데, 퇴근할 때 확인하니 열여섯 가지입니다. 오전에 거래처 답장도 했고, 보고서도 하나 보냈고, 밀린 서류도 정리했습니다. 그런데 할 일 목록만 보면 아무것도 끝내지 못한 사람처럼 느껴집니다. 할 일이 계속 늘어날 때는 일을 더 빨리 처…
모두를 위해 강한 사람으로 버티다 지쳤을 때 드리는 기도 (이사야 40:29)
가족에게서 전화가 오면 먼저 무슨 일이 생겼는지부터 걱정하게 됩니다. 누군가 힘들다고 말하면 내 하루가 아무리 바빠도 시간을 내려고 하고, 집안의 크고 작은 일도 결국 내가 챙겨야 마음이 놓입니다. 다들 괜찮냐고 물을 때는 습관처럼 “응, 괜찮아”라고 대답합니다. …
사소한 결정은 왜 시간과 에너지를 이렇게 많이 빼앗을까요?
출근 준비를 마치고 집을 나서려는데 잠깐 멈춥니다. 텀블러를 챙길지, 편의점에서 커피를 살지 생각합니다. 지하철에 올라서는 점심을 뭘 먹을지 검색하고, 회사에 도착하면 단체 대화방에 어떤 말로 답장할지 고민합니다. 아직 큰일은 시작하지도 않았는데 머릿속이 벌써 부산…
가족 갈등에 지쳐 마음이 무거울 때 드리는 평안과 용서의 기도 (골로새서 3:13)
가족이라는 이유로 더 쉽게 상처받을 때가 있습니다. 부모님 병원에 누가 모시고 갈지, 생활 속 도움을 어떻게 나눌지 이야기하다 보면 처음에는 사소했던 문제가 오래 남는 서운함이 되기도 합니다. 별다른 말이 없던 날에도 가족 단체 대화방을 열어 보는 일이 부담스럽게 …