가족의 건강검진과 검사 결과를 앞두고 드리는 기도 (시편 73:26)
가족의 건강검진을 앞두고 있으면 평소와 같은 하루도 마음이 조금 무거워질 때가 있습니다. 사랑하는 사람이 건강하게 오래 곁에 있기를 바라는 마음이 크기 때문에, 기다리는 시간에는 생각이 많아지고 작은 걱정도 쉽게 커집니다. 이 기도는 가족의 건강을 하나님께 맡…
오전을 날린 날, 야근 없이 하루를 수습하는 방법
정신을 차려 보니 벌써 점심시간인 날이 있습니다. 늦잠을 잔 것도 아닌데 메일 몇 개에 답하고, 메신저를 확인하고, 집안일 하나 처리하고, 잠깐 휴대폰을 본 사이 오전이 사라집니다. 계획표에는 중요한 일이 그대로 남아 있는데 실제로 끝낸 것은 별로 없습니다. …
SNS에서 남들과 내 삶을 비교하지 않는 방법
퇴근하고 잠깐 쉬려고 SNS를 열었는데 기분이 묘하게 가라앉는 날이 있습니다. 친구는 이직에 성공했고, 지인은 해외여행 중이고, 누군가는 새로 꾸민 집을 올렸습니다. 조금 전까지만 해도 별문제 없던 내 하루가 갑자기 초라해 보입니다. SNS에서 남들과 내 삶을…
퇴근 후에도 일을 끌고 가지 않는 10분 업무 마감 루틴
컴퓨터를 껐는데도 머릿속에서는 일이 계속될 때가 있습니다. 저녁을 먹다가 “그 메일 답장했나?”가 떠오르고, 지하철에서 내일 회의 자료가 생각나며, 잠들기 전에 갑자기 해야 할 일이 하나 더 기억납니다. 이런 날에는 퇴근을 했어도 실제로는 업무가 끝난 느낌이 들지 …
이메일과 메신저를 하루 종일 확인하지 않는 방법
업무를 시작하려고 문서를 열었는데 메신저 알림이 하나 뜹니다. 답장을 보내고 나니 옆 채팅방에 읽지 않은 메시지가 보이고, 이어서 이메일까지 확인합니다. 잠깐만 보려던 것이었는데 어느새 20분이 지나 있고, 원래 하려던 일은 첫 문장도 끝내지 못한 상태입니다. 이…
어려운 대화를 앞두고 용기를 구하는 기도 (여호수아 1:9)
어려운 대화를 앞두고 있으면 아직 아무 말도 시작하지 않았는데도 마음이 먼저 지칠 때가 있습니다. 해야 할 말이 있다는 것은 알지만, 상대가 어떻게 받아들일지 걱정되고 괜히 관계가 더 멀어질까 두려워집니다. 머릿속으로 여러 번 말을 연습해 보아도 막상 그 순간이 다…