사소한 결정은 왜 시간과 에너지를 이렇게 많이 빼앗을까요?
출근 준비를 마치고 집을 나서려는데 잠깐 멈춥니다. 텀블러를 챙길지, 편의점에서 커피를 살지 생각합니다. 지하철에 올라서는 점심을 뭘 먹을지 검색하고, 회사에 도착하면 단체 대화방에 어떤 말로 답장할지 고민합니다. 아직 큰일은 시작하지도 않았는데 머릿속이 벌써 부산…
태그일상루틴
계획이 없는 날 유독 시간을 낭비하는 이유와 하루를 잡아주는 세 가지 기준점
출근하지 않는 평일이나 일정이 비어 있는 주말에는 하고 싶은 일을 다 끝낼 수 있을 것 같습니다. 업무 보고서를 정리하고, 밀린 집안일도 하고, 책도 조금 읽을 생각입니다. 그런데 점심을 먹고 설거지를 하다 휴대전화를 들여다보면 금세 오후가 됩니다. 이것저것 손은 …
일정을 크게 바꾸지 않고 워라밸을 개선하는 방법
워라밸이 무너졌다고 느낄 때 가장 먼저 떠올리는 해결책은 보통 일정 변경입니다. 출근 시간을 바꾸고, 퇴근을 앞당기고, 운동 시간을 새로 잡고, 저녁 루틴까지 다시 짜야 할 것처럼 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 하루 일정이 크게 달라지지 않아도 체감은 달라질…
삶이 엉켜 보일 때 다시 통제감을 찾는 방법
별일이 크게 터진 것도 아닌데 하루가 엉망처럼 느껴지는 때가 있습니다. 답하지 못한 메시지가 쌓이고, 미뤄 둔 업무가 생각나고, 빨래 바구니는 그대로인데 저녁 메뉴까지 정해야 합니다. 하나씩 보면 감당할 만한 일인데 한꺼번에 떠올리면 생활 전체를 놓치고 있는 것처럼…